《武当俞莲舟》转载请注明来源：白鹤看书baiheks.com
习武者光有了气感还不行，还要做到引气入体，气存丹田，这样才能正式踏入武者行列，成为不入流中的一员。天赋上佳者从感应气感，再到引气入体，气存丹田也要一年有余。
武者在踏入不入流之后，就要开始打熬身体，也就是俗称炼体境，这个境界对身体的消耗比较大，所以修炼者食量惊人，以弥补自身消耗。
当练体圆满后，武者便开始打通经脉，这时一本好的功法尤为重要，功法好，丹田就聚气快，所练内息就后力十足，对打通经脉帮助很大。
就打通经脉这关就难住了大多数武林武者，那些没门没派的，手上没有好的内功心法，终其一生也难以一条经脉，就算机缘巧合下打通一条，也会有损身体，难活长久。
一本好的功法对武者而言十分重要，直接影响到他们将来的成就，而少林之所以能成为武林泰斗，就是因为少林拥有许多好的筑基之法，所以少林高手不断。
武者在打通一条经脉之后，武学步入一个新的天地，气力大增，内息可以在经脉行走，可用内劲伤人，十余个不入流武者难以匹敌，这就步入了江湖三流之境，根骨上佳者，仍需近三五年时光才能走完练体的过程。
人体总共有二十条经络，这二十条经络一条比一条难以打通，有些人耗尽一生也终难全部打通，这一关又卡住了无数武者。
其中有正经十二条，分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
另外的八条经络便是奇经八脉了，分别是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
打通正经十二条者就会成为江湖二流高手，在武林上也是个人物，成为小门派掌门，帮派首领，可敌十数名三流武者，资质不凡者，仍需要十年八载才能全部打通正经十二脉。
正经十二脉通了之后，就要考虑奇经八脉了，此奇经八脉比之正经十二脉更难打通，稍有不慎就会经断人亡，涉及到奇经八脉的这类内功心法皆是名门大派不传之秘，镇教秘籍，非核心弟子不传。
其中在奇经八脉中最难打通的是任脉和督脉，任脉在身体正面中央，督脉在身体背面中央，这两天经脉贯穿全身，连接身体的天地二桥，是所有脉络中最重要的。
就算有上乘心法，有的人一辈子都也难以全部打通奇经八脉，卡在任脉、督脉上终老一生，万难踏入江湖一流之境，成为武林鼎鼎有名的高手。
这二十条经络连通人的五脏六腑，都被打通之后，体内真气便可以在身体内行转小周天，内力无时无刻不再增长，这就迈入了江湖一流之境，能够坐到真气外放，伤人于数尺之外。
这些一流之境的人物个个都是名震武林的江湖高手，同时声威显赫，江湖中人基本都听过他们的名号，资质根骨不凡者，若无天大奇遇，恐要耗费数十年之功才可打通任督二脉。
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